Nach dem erfolgreichen Kurs im letzten Jahr, bietet der TuS Riegelsberg auch diesen Sommer wieder Aqua Fitness mit Trainerin Susanne Jolas an. Immer mittwochs von 18.15 bis 19 Uhr im Riegelsberger Schwimmbad.

Warum lohnt es sich mitzumachen?
• Gelenkschonende Alternative zum Training am Land
• Aqua-Training fördert die Muskelkräftigung und verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems
• Aqua-Training ist immer ein Ganzkörpertraining
• Bewegen im Wasser macht Spaß!

Unkostenbeitrag 3,00€ (zuzüglich Eintritt)
Bonus für regelmäßige Teilnahme: 4x mitmachen, Training Nummer 5 ist kostenlos!


Das Team vom TuS Riegelsberg freut sich auf zahlreiche Teilnehmer 

Immer montags von 15 bis 16 Uhr treffen sich Kinder im Alter von 6 bis 8 Jahren zu Sport und Spiel in der Turnhalle der Lindenschule. So auch am Montag vor den Osterferien. Alle Kinder hatten diesmal viel Spaß beim Eierlauf, Eierdrehen, Eierpusten, Sackhüpfen und bei Laufspielen. Natürlich suchten die Kinder auch bunte Eier, was die Vorfreude auf  das bevorstehende Osterfest steigerte.

Am Mittwoch, 13.03.2019, 20 Uhr, startet beim TuS Riegelsberg ein neuer Line Dance-Kurs für Erwachsene.

Line Dance ist eine eigenständige Tanzart, die sich ständig wachsender Beliebtheit erfreut. Es wird auf Country-, Rock -und Popmusik sowie zu irischer und schottischer Musik getanzt.
Line Dance sorgt für eine gute Körperhaltung, Kondition und Koordination, schult nebenbei die Konzentration, ist gesellig, verhilft unkompliziert zu neuen Kontakten und führt Tanzbegeisterte aller Altersgruppen zusammen.

Line Dance hält Körper und Geist fit. Wichtig: Es ist kein Tanzpartner erforderlich!

Für 10 aufeinanderfolgende Termine wird ein Unkostenbeitrag von 15,00 € für Mitglieder und 40,00 € für Nichtmitglieder erhoben. (Einstieg jederzeit möglich)
Getanzt wird in der Turnhalle der Lindenschule, Lindenstraße 9 in Riegelsberg.

Bei Interesse und Rückfragen meldet euch einfach bei Anja Neu (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!).

Auf Euer Kommen freut sich der TuS Riegelsberg 

In der letzten Trainingsstunde vor den Ferien wurde es im Turnen noch bunter als es ohnehin schon ist: einige Elsas, Piraten, Batmen, Feen und Einhörner tummelten sich in der Turnhalle beim Faschingsturnen der Kinderturngruppe. Nach der obligatorischen Polonäse Blankenese durch die Halle wurde mit dem Schwungtuch und Luftballons gespielt und anschließend an den Ringen und an einem Parcours geturnt.
Bei den größeren Turnerinnen und Turnern der Freitagsgruppe ging es sportlich zu; hier trainierten Prinzessinnen, Ninjas und Einhörner am Sprung, Boden und an der Sprossenwand, bevor es Faasekieschelscha für alle gab.

Am 8.3. bzw. 11.3. beginnt für die großen und kleinen Turner wieder der reguläre Trainingsbetrieb.

 

Die Trainingszeiten der Abteilung Turnen sind wie folgt:

- Montag, 15:00 - 16:00 Uhr: Sport und Spiel mit Kathrin (6 - 8 Jahre)
- Montag, 16:00 - 16:50 Uhr: Eltern-Kind-Turnen mit Susanne (1 - 3 Jahre)
- Montag, 17:15 - 18:15 Uhr: Kinderturnen mit Meike (ab 4 Jahre)
- Freitag, 16:00 - 18:00 Uhr: Gerätturnen mit Helga (ab 8 Jahre)

  • Fasching_Turnen

Ab dem 07. März bietet der TuS Riegelsberg AROHA® an: Jeweils donnerstags von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle der Lindenschule in Riegelsberg.


Was ist AROHA®?

AROHA® ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt.
AROHA® ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist.


Was bietet AROHA®?

• Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems
• Fettreduzierung und ausgezeichnete Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung 
• Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
• Optimierung des Koordinationsvermögens
• Auflösen von Muskelverspannungen und Stressabbau
• Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden
• Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren von körperlicher und geistiger Kraft
• Gefühl von Entspannung und Mobilität


Kommt einfach vorbei und überzeugt euch selbst :)

Auf euer Kommen freut sich
AROHA-Instructor Susanne Schreiner

Ziel dieser Gruppe ist es, Kinder in ihrer Körperwahrnehmung ganzheitlich zu fördern und zu unterstützen.
Wie der Name schon aussagt, wird in dieser Übungsstunde in Begleitung von Mama, Papa, Oma oder Opa gespielt und geturnt. Mit Themenreisen werden wir die Welt der Märchen und Abenteuer entdecken. Auch werden wir die ersten Übungen, verbunden mit Reimen, aus dem Kinderyoga kennen lernen. Den Flitzführerschein werden wir natürlich auch machen.


Unsere Bewegungsstunde findet montags von 16.00 – 17.00 Uhr in der Sporthalle der Lindenschule statt und ist für Kinder von 1 - 3 Jahren.

Wir legen Wert auf Rituale und Spaß an der Bewegung. Schnuppertraining ist jederzeit möglich.

Der TuS Riegelsberg ist Kooperationspartner des LSVS im Projekt „Kids in Bewegung“. Seit drei Jahren besteht hier die Partnerschaft mit der Kita AWO Buchschacher Straße und ab diesen Sommer neu mit dem Kinder- und Familienzentrum Ronnertswies AWO.

  • Eltern_Kind_Turnen
  • Spass_steht_im_Vordergrund

Gute Vorsätze für das Jahr 2019?
Verwirklichen Sie sie doch bei uns!

Hier unser Sportangebot für Erwachsene. Bitte auch die geänderten Zeiten beachten.

Montags:
18:30 bis 19:15 Bodyshaping
19:15 bis 20:00 Pilates & Wirbelsäulengymnastik

Dienstags:
17:30 bis 19:00 Seniorensport

Mittwochs:
19:00 bis 20:00 Functional Training
20:00 bis 21:00 Line Dane

Donnerstags:
Neu* 19:00 bis 20:00 TosoX

 

Bodyshaping: Eine Kombination aus Ausdauer-und Kräftigungstraining. Ein „Workout“ für den gesamten Körper mit Unterstützung flotter Musik.

Pilates und Wirbelsäulengymnastik: Trainingsmix aus traditionellem Pilates und Wirbelsäulengymnastik.

Seniorensport: Nach dem Prinzip - Gesundheit fördern - Gesundheit erhalten - Gesundheit wiederherstellen.

Functional Training: Ein intensives, athletisches und auspowerndes Ganzkörpertraining.

Line Dance: Führt tanzbegeisterte aller Altersgruppen zusammen.

TosoX: Von der IFAA entwickeltes, funktionelles Group-Fitness Training mit Kampfsportelementen.

Ein ereignisreiches Jahr in der Abteilung Turnen neigt sich dem Ende entgegen. Die Kinder und Eltern waren auch dieses Jahr engagiert bei der Sache. Dorothee Schmeer verabschiedete sich Mitte des Jahres nach fast 19 Jahren vom Eltern-Kind-Turnen und trat den verdienten "Übungsleiter-Ruhestand" an. Susanne Frohnhöfer und Meike Voss übernahmen die 3 Gruppen von Dorothee und bilden nun zusammen mit Kathrin Jung das Dreiergespann im Kinderturnen des TuS.
Die Kinder machten im Lauf des Jahres unter anderem bei den Aktionen "Purzelbäume um die Welt" und "Tag des Kinderturnens" mit, und tanzten bei der Weihnachtsfeier des TuS gemeinsam den Schneeflocken-Tanz.

Für 2019 stehen nun Änderungen an. Ab Januar wird es nur noch 2 Gruppen im Bereich der Vorschulkinder geben: Susanne Frohnhöfer wird die Gruppe des Eltern-Kind-Turnens für Kinder jünger als 4 Jahre betreuen, bei der auch die Eltern gefordert sind. Die Kinder von Meike Voss werden zu einer Gruppe „Kinderturnen für Kinder ab 4 Jahre“ zusammengelegt. "Schon jetzt machen die Kinder ohne die Hilfe der Eltern sehr gut mit", so Meike Voss, die durch Carina Keßler als Übungsleiter-Hilfe unterstützt wird.

Der TuS freut sich über alle Kinder, die beim Turnen mitmachen und dankt den Eltern für ihren Einsatz über das gesamte Jahr.


Ab Januar sind die Trainingszeiten montags wie folgt:

- 15:00 - 16:00 Uhr: Sport und Spiel mit Kathrin und Eike (6 - 8 Jahre)
- 16:00 - 17:00 Uhr: Eltern-Kind-Turnen mit Susanne (1 - 3 Jahre)
- 17:15 - 18:15 Uhr: Kinderturnen mit Meike und Carina (ab 4 Jahre)

 

Der saarländische Landesverband für Tanzsport hat zum ersten Mal im Saarland das Modul Line Dance im Breitensport als Ausbildung/Fortbildung unter der Leitung von Frau Pia Blum beim TSC Royal in Völklingen angeboten. Von November bis Dezember wurde Line Dance mit Modulen der Motion & Rhythm East Coast Swing, Walzer, West Coast Swing, Polka, Unterweisung, Lehrproben, Stundenmodelle, und vieles mehr gelehrt und gelernt. In der Prüfung am 01.12.2018 konnten die TeilnehmerInnen Ihr Können unter Beweis stellen. 

Wir gratulieren Frau Anja Neu und wünschen für die Zukunft alles Gute. 


Trainingszeiten Line Dance: Mittwochs 20:00 bis 21:00 Uhr
In der Schulturnhalle Lindenschule, Riegelsberg

  • Trainerin_Anja_Neu
Mit viel Spaß tanzte unsere altersgemischte (Ü20) Gruppe auf Country-, Rock- und Popmusik sowie zu irischer und schottischer Musik im Vereinshaus in Riegelsberg. Damit unsere Gruppe weiter wachsen kann, wechseln wir in die Turnhalle der Lindenschule.
Der neue Line Dance Kurs beginnt am 28.11.2018 in der Turnhalle der Lindenschule in Riegelsberg, immer Mittwochs von 20 bis 21 Uhr.

Für 10 aufeinanderfolgende Termine wird ein Unkostenbeitrag von 15,00 € für Mitglieder, 40,00 € für Nichtmitglieder erhoben.
 
  • Line_Dance_Neuer_Kurs
 

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Der TuS Riegelsberg 1896 ist einer der größten und ältesten Sportvereine in Riegelsberg und im Köllertal. Unsere Farben sind Schwarz, Gelb, Blau. Zu unseren Werten zählen Sport und Bewegung, Gesundheit, Offenheit sowie Gemeinschaft und Freundschaft. Mehr zum Verein

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