Der aktuelle Trend des Functional Trainings in neuer Form. CrossTraining ist ein intensives, athletisches und forderndes Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Durch den gezielten Einbau von Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer wird der Körper in Muskelketten trainiert.

Trainiert wird in sogenannten WODs (Workouts of the Day). Diese garantieren Abwechslung, Vielseitigkeit, Spaß und ein intensives Training in der Gruppe das mit Sicherheit nicht langweilig wird. Das Ziel heißt auspowern, den eigenen Schweinehund besiegen und seine eigene körperliche Grenze kennenlernen, wenn man es will. Training für jeden. Es gibt keine Ausrede! Kommt vorbei!

 

Ist euer Interesse geweckt? An folgenden Terminen findet das Outdoor Cross Training statt:

MI 27.06.18 - Teil des 10er Blocks, für alle Neulinge kostenlos

MI 04.07.18 – 5€ pro Teilnehmer [Einzelteilnahme]

MI 11.07.18 - 5€ pro Teilnehmer [Einzelteilnahme]

MI 18.07.18 - 5€ pro Teilnehmer [Einzelteilnahme]

MI 25.06.18 - 5€ pro Teilnehmer [Einzelteilnahme]

MI 01.08.18 - 5€ pro Teilnehmer [Einzelteilnahme]

Wer alle Termine wahrnehmen möchte, für den gibt es eine 5er Karte für 20€!

Weitere Kurse in den Sommerferien werden ebenfalls angeboten, bei Interesse einfach melden.

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mobil: 0152/05697786

 

Ich freu mich auf euch.

Ein Führerschein im Kindergarten? Wo gibt es denn so etwas? Bei uns natürlich in der Kita Buchschachen der Arbeiterwohlfahrt Saarland e.V., Sozialpädagogisches Netzwer.

In den Bewegungstunden im Rahmen des Projekts „Kids in Bewegung“ wurde den Kindern im Vorfeld die Regeln und Gefahren mit dem Rollbrett erklärt.

Steffi Nems von der Kita und Susanne Frohnhöfer vom TuS Riegelsberg e.V. erarbeiteten gemeinsam mit den Kindern den Umgang mit dem Rollbrett. Praktische Fähigkeiten in Dingen wie Bremssicherheit, Slalom, Koordination, Kraft und Ausdauer wurden so spielerisch erlernt.

Zu einem genannten Termin wurde dann die Flitzi-Führerschein-Prüfung abgelegt. Die Grundregeln wurden als theoretische Prüfung in lockerer Gesprächsrunde abgefragt. Nach kurzem Einfahren der Geräte bewiesen die Kinder was sie in den Stunden davor gelernt haben. Alle Stationen wurden von den Kids gemeistert. „Es war alles ganz aufregend, aber die Kinder hatten ganz viel Spaß heute morgen“, so Steffi Nems.
Alle Kinder bestanden die Prüfung und hielten stolz ihren Flitz-Führerschein in den Händen.

Gefördert wird das Projekt „Kids in Bewegung“ von LSVS. „Die Kooperation ist für unsere Kita eine Bereicherung. Sie schafft neue Reize in der Bewegungsförderung für die Kinder und bringt einfach Spaß.“, freut sich Frau Betz, die Kita Leiterin.

 

  • Flitzi_2018_1
  • Flitzi_2018_2
  • Flitzi_2018_3
  • Flitzi_2018_Kids_in_Bewegung

Warum lohnt es sich mitzumachen?

Gründe für ein Aqua-Training:
• Gelenkschonende Alternative zum Training am Land
• Aqua-Training fördert die Muskelkräftigung und verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems
• Aqua-Training ist immer ein Ganzkörpertraining
• Bewegen im Wasser macht Spaß!

Unkostenbeitrag 3,00€ (zuzüglich Eintritt)

Bonus für regelmäßige Teilnahme: 
4x mitmachen, Training Nummer 5 ist kostenlos!

 

Das Team vom TuS Riegelsberg freut sich auf zahlreiche Teilnehmer 

Immer mittwochs von 18:15 bis 19:00 Uhr

  • Aqua_Fitness_Quelle_Pinterest
  • Aqua_Fitness_Quelle_Susanne_Jolas

Immer Montags zwischen 15 und 16 Uhr treffen sich Kinder der 1. und 2. Klasse bei Sport und Spiel in der Turnhalle der Lindenschule. 

Wir, Eike und Kathrin, wollen bei den Kindern den Spaß an der Bewegung fördern. Dabei kommen Bälle, Tücher, Springseile und vieles mehr zum Einsatz. Natürlich nutzen wir auch die Geräte (z.B. Reck, Ringe, Sprossenwand...). Und Sportspiele wie Tücherhaschen, Feuer-Wasser-Sturm, Mattenschieben ... gehören selbstverständlich auch dazu.
 
Kinder aus der Betreuung der Lindenschule können nach Rücksprache (06806 600286) abgeholt werden.

Es tut uns sehr leid euch sagen zu müssen, dass der Kurs leider doch nicht stattfinden kann. 😞😞

Line Dance ist eine eigenständige Tanzart die sich ständig wachsender Beliebtheit erfreut.
Es wird auf Country-, Rock -und Popmusik sowie zu irischer und schottischer Musik getanzt. 
Line Dance sorgt für eine gute Körperhaltung, Kondition und Koordination, schult nebenbei die Konzentration, ist gesellig, verhilft unkompliziert zu neuen Kontakten und führt Tanzbegeisterte aller Altersgruppen zusammen.

TôsôX ist ein von der IFAA entwickeltes, funktionelles Group-Fitness Ganzkörper-Workout mit Kampfsportelementen.
„Tôsô“ ist japanisch und bedeutet der Kampf mit (bestimmten)Dingen und Umständen. Traditionelle asiatische Kampfkunst trifft auf fetzige, schnelle Musik. Kicks und Punches von MartialArts und verschiedener Kampfsportschulen wie Taekwondo und Karate verschmelzen mit Cardio- und Functional-Übungen zu einem schweißtreibenden und innovativen Erlebnis. TôsôX ist für jeden auch ohne Vorkenntnisse geeignet, egal ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert, männlich oder weiblich. Alle Teilnehmer trainieren zusammen, aber jeder Einzelne entscheidet selbst, für welches Ziel er kämpft und was sein persönliches X ist. Dabei können vielfältige Trainingsziele erreicht werden: Verbesserung von Kondition und Fitness, Schulung von Rhythmusgefühl und Koordinationsfähigkeit, Stressabbau, Stärkung von Herz, Kreislauf und Lunge.

TôsôX ist ein von der IFAA entwickeltes, funktionelles Group-Fitness Ganzkörper-Workout mit Kampfsportelementen.
„Tôsô“ ist japanisch und bedeutet der Kampf mit (bestimmten)Dingen und Umständen. Traditionelle asiatische Kampfkunst trifft auf fetzige, schnelle Musik. Kicks und Punches von MartialArts und verschiedener Kampfsportschulen wie Taekwondo und Karate verschmelzen mit Cardio- und Functional-Übungen zu einem schweißtreibenden und innovativen Erlebnis. TôsôX ist für jeden auch ohne Vorkenntnisse geeignet, egal ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert, männlich oder weiblich. Alle Teilnehmer trainieren zusammen, aber jeder Einzelne entscheidet selbst, für welches Ziel er kämpft und was sein persönliches X ist. Dabei können vielfältige Trainingsziele erreicht werden: Verbesserung von Kondition und Fitness, Schulung von Rhythmusgefühl und Koordinationsfähigkeit, Stressabbau, Stärkung von Herz, Kreislauf und Lunge.

Immer montags von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle der Lindenschule. Wir freuen uns auf dich!


Im Anschluss an TosoX geht es wie gewohnt mit Bodyshaping von 19:30 bis 20:15 Uhr und Pilates von 20:15 bis 21:00 Uhr weiter.

Mittwochs, 20:00 bis 21:30 Uhr in der Lindenschule in Riegelsberg.

Mit Susanne Schwarz.

Ab Mittwoch, den 21.02.2018 um 20:00 Uhr wird beim TuS Riegelsberg ein Line Dance - Anfängerkurs für Erwachsene angeboten.

Line Dance ist eine eigenständige Tanzart die sich ständig wachsender Beliebtheit erfreut.
Es wird auf Country-, Rock -und Popmusik sowie zu irischer und schottischer Musik getanzt.
Line Dance sorgt für eine gute Körperhaltung, Kondition und Koordination, schult nebenbei die Konzentration, ist gesellig, verhilft unkompliziert zu neuen Kontakten und führt Tanzbegeisterte aller Altersgruppen zusammen.

Line Dance hält Körper und Geist fit!
Wichtig: Es ist kein Tanzpartner erforderlich!

Für 10 aufeinanderfolgende Termine wird ein Unkostenbeitrag von 15,00 € für Mitglieder, 40,00 € für Nichtmitglieder erhoben.

Getanzt wird in der Turnhalle der Lindenschule, Lindenstraße 9, Riegelsberg.

Bei Interesse und Rückfragen meldet euch einfach bei Susanne Schwarz, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Auf Euer Kommen freut sich der TuS Riegelsberg :) 

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Der TuS Riegelsberg 1896 ist einer der größten und ältesten Sportvereine in Riegelsberg und im Köllertal. Unsere Farben sind Schwarz, Gelb, Blau. Zu unseren Werten zählen Sport und Bewegung, Gesundheit, Offenheit sowie Gemeinschaft und Freundschaft. Mehr zum Verein

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