Kategorie: Bodyshaping

Ein Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen macht euch fit und schlank. Wir trainieren mit und ohne Hilfsmittel unseren gesamten Körper.

Kategorie: Functional Training

Du suchst eine Herausforderung, hast Spaß am Training, willst dich auspowern oder einfach nur Sport machen? Dann ist Functional Training genau das richtige für dich.
Ein intensives, athletisches und auspowerndes Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Durch den gezielten Einbau von verschiedenen Aspekten wie Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer wird der Körper komplett belastet und in Muskelketten trainiert. Die sogenannten „Workouts of the Day“ (WODs) garantieren Abwechslung, Spaß und ein intensives Training in der Gruppe, mit dem Ziel sich auszupowern, den inneren Schweinehund zu besiegen und seine eigenen körperlichen Grenzen völlig neu zu entdecken.

Geleitet wird das ganze von Fitness Schurke Personal Training.
Ist dein Interesse geweckt?
Dann komm Mittwochs um 19:15 Uhr in die Lindenschulturnhalle in Riegelsberg.

Kategorie: Trainingszeiten

Mittwochs, 19:15 bis 20:15 Uhr in der Lindenschule Riegelsberg.

Mit David Schork.

Kategorie: Fitness & Turnen

Wir laden dich zu unserem "Trainings-special" am 11.01.2017 um 19 Uhr in der Lindenschule recht herzlich ein.

Neustart beim TuS Riegelsberg:

Ab Januar gibt es in der Abteilung Fitness und Turnen drei neue Kursangebote.

Cross und Langhantel Training und Faszien Fitness. Überzeuge dich von der Effektivität und sei dabei!! Aber auch unsere altbekannten Angebote können sich sehen lassen! Deshalb unser Angebot: Am Mittwoch den 11.01.2017 gibt es ein "special" aus allen vier Kursen. Es geht los mit Step, weiter mit Cross Training, anschließend Langhantel Training und der Abschluss bildet eine Einheit Pilates. Die Teilnahme ist kostenlos und jedermann kann mitmachen.

David uns Susanne freuen sich auf euch!

Step-Aerobic: 19:00-19:30 Uhr; Cross-Training: 19:35-20:05 Uhr; Langhantel-Training: 20:15-20:45 Uhr; Pilates: 20:55-21:25 Uhr

Hier noch ein paar kurze Erklärungen zu den Trainingsangeboten:

CrossTraining (in Zukunft: Mittwoch 19-20 Uhr)

Der aktuelle Trend des Functional Trainings in neuer Form. CrossTraining ist ein intensives, athletisches und forderndes Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Durch den gezielten Einbau von Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer wird der Körper in Muskelketten trainiert. Die sogenannten WODs (Workouts of the Day) garantieren Abwechslung, Spaß und ein intensives Training in der Gruppe, mit dem Ziel sich auszupowern. Ganz nach dem Motto: Kuschelfitness war gestern, WODs sind heute dran.

Langhantel Training (in Zukunft: Donnerstag 19-20 Uhr)

Motivierende Musik und eine durchgehende Führung durch den Trainer, das macht Langhantel Training in der Gruppe aus. Durch gezielten Aufbau und Kräftigung der Muskulatur gekoppelt mit Fettverbrennung, hohen Wiederholungszahlen mit individuellem Gewicht und jeder Menge Spaß wird ein optimaler Trainingserfolg für jeden garantiert. Egal welche Fitness, welches Alter &Erfahrung oder Geschlecht, es ist für jeden etwas dabei. Der Einbau großer Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Bauch) als auch kleiner Muskelpartien (Arme, Schultern) bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining das Lust auf mehr macht.

Step Aerobic (Montag 18:30 bis 19:45 Uhr)

Step Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Verständlicherweise: Sie bringt Ihren gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Ihre Ausdauer und Muskulatur. Dabei schont diese Unterform der Aerobic auch noch die Gelenke und hilft beim Abnehmen. In einer Stunde verbrennst du bis zu etwa 450 Kalorien. Bei mitreißender Musik geht das Training wie von selbst.Lass dich überraschen.

Pilates (Montag 19:45 bis 20:45 Uhr)

Pilates trainieren, heißt, das Körperbewusstsein zu schulen. Mit dieser sanften Form der Gymnastik werden die Gelenke geschont und gezielt die kleinen und meist etwas unterentwickelten Muskeln gekräftigt. Darüber hinaus wirkt es positiv auf die Seele. Die Übungen werden kontinuierlich weiter entwickelt, in Anlehnung an den Erfinder Josef Pilates."Nach zehn Trainingsstunden spürst du den Unterschied, nach zwanzig siehst du ihn und nach dreißig hast du einen völlig neuen Körper". J.H.Pilates

Kategorie: Geräteturnen

Nach dem gemeinsamen Aufwärmen in spielerischer Form, Dehn- und Kräftigungsübungen turnen die Kinder am Boden, Reck, Schwebebalken und an Sprunggeräten. Es gibt eine Gruppe für Anfänger von 6 bis 8 Jahren und eine Gruppe ab 9 Jahren.

Kategorie: Geräteturnen

Vom 20. bis 22. Mai 2016 fand in St. Ingbert das 20. Landesturnfest des Saarländischen Turnerbundes statt. Den Sportlern und Besuchern bot sich an diesen Tagen ein breit gefächertes Programm mit einem vielseitigen Wettkampfangebot. Der TuS Riegelsberg war mit 20 Turnerinnen im Alter von 8 bis 17 Jahren vertreten. Alle nahmen samstags an dem DTB-Wahlwettkampf Gerätturnen teil und zeigten ihre Übungen am Boden, Reck, Schwebebalken und Sprung. Da an vier Geräten geturnt werden musste, nahmen viele Mädchen auch ein zusätzliches Trainingsangebot wahr und bereiteten sich mit großem Fleiß auf diesen Wettkampf vor. Einige waren doch ziemlich nervös, weil sie zum ersten Mal vor einer großen Zuschauerkulisse turnten. Trotz des starken Teilnehmerfeldes konnten recht beachtliche Leistungen erzielt werden. In der Altersklasse der 16 bis 17-Jährigen belegte Larissa Herrmann einen hervorragenden 3. Platz und Sarah Blanck den 9. Platz. Auch über die guten Leistungen von Alexandra Eifler und Colien Schneider freuten sich ihre Trainerinnen Helga Ney und Selina Schneider. Alle Teilnehmerinnen wurden mit einer Urkunde und einer Medaille belohnt.

Auf dem Gruppenfoto:

oben: Melina Eichhorn, Sarah Blanck, Larissa Herrmann, Leonie Pilla, Liliana Lambeng, Darleen Roth, Laura Lang, Sarah Boudier Mitte: Lenja Faltin, Carina Keßler, Cassy Peschechonow, Shirin Knierim, Jasmin Klein, Luna Rosar unten: Colien Schneider, Sophia Mauersberger, Lorella Lambeng, Alexandra Eifler, Lexa Lambeng

Die erfolgreichsten Turnerinnen des TuS Riegelsberg:

vorne: Alexandra Eifler hinten: Larissa Herrmann, Sarah Blanck, Colien Schneider

Kategorie: Fitness & Turnen

Liebes Mitglied,

hiermit lade ich Dich herzlich zur gemeinsamen Abteilungsversammlung am 

Freitag den 24.06.2016
um 17:00 Uhr 
in den Nebenraum der Köllertalhalle Walpershofen, Herchenbacher Straße 20, 66292 Riegelsberg ein.

Tagesordnung:

1. Begrüßung

2. Annahme der Tagesordnung

3. Jahresbericht: Abteilungsleiter 

4. Entlastung des Abteilungsvorstandes

5. Neuwahlen Abteilungsleiter/Stellvertretung

6. Aussprache/Ereignisse des Jahres 2015

7. Anträge und Ausblicke für das Jahr 2016

8. Verschiedenes

Hinweis: Alle Mitglieder, die älter als 14 Jahre sind, sind auf der Versammlung stimmberechtigt.

Ich möchte Dich  bitten, den Termin wahrzunehmen. Deine Meinung und Kritik zu der geleisteten Arbeit ist wichtig, um die Interessen unserer Mitglieder umsetzen zu können.

Wir freuen uns, wenn möglichst viele Mitglieder zu unserer Abteilungsversammlung kommen.

Mit sportlichen Grüßen

Susanne Jolas
(Abteilungsleiterin Fitness und Turnen)

Kategorie: Jazzdance

Wann: Jeden Freitag 18:15 bis 19:15 Uhr

Wo: Turnhalle der Lindenschule

Wenn du Spaß am Tanzen hast, komm vorbei. Wir freuen uns.

Kontakt: Nelly Theobald (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Kategorie: Jazzdance

Tanzen für Kinder (5-9 J.): Wir suchen Verstärkung!
Wir tanzen auf aktuelle Musik, die ihr aus dem Radio kennt. Aufwärmen gehört genauso dazu, wie Techniktraining, kleine Kraftübungen und Dehnen. Dann tanzen wir zu einem Song eine Choreogrphie mit Hebungen, Schritten, Drehungen und Sprüngen. Wir treffen uns immer freitags von 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr in der Turnhalle der Lindenschule in Riegelsberg. Wenn du zwischen fünf und neun Jahren alt bist und Lust am Tanzen hast, würden wir uns sehr freuen, wenn du am 15.04.2016 zum Schnuppertraining kommst.
Kontakt: Nelly Theobald (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Tanzen für Kinder (ab 10 J.): Wir suchen dich!
Wir trainieren immer freitags von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr in der Turnhalle der Lindenschule in Riegelsberg. Wenn du Lust am Tanzen hast und älter als zehn Jahre bist, komm gerne vorbei. Wir freuen uns! Am 15.04.2016 gibt es eine Schnupperstunde. Unser Training besteht aus mehreren Bausteinen. Wir beginnen mit einem In-Swinger, d.h. wir tanzen eine kleine Choreographie. Danach gehen wir in die ersten leichten Dehnungen. Weiter geht es mit Technikübungen, zu Drehungen und Sprüngen. Auch kleine Kraftübungen und Dehnen gehört dazu. Danach geht es an die Choreographie. Wir tanzen immer auf aktuelle Musik, die ihr aus dem Radio kennen.
Kontakt: Nelly Theobald (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Kategorie: Seniorensport

Für mehr als 80 Jahre Mitgliedschaft im TuS Riegelsberg ehrte die Vorsitzende des Vereins, Ingrid Brinckmann, jetzt im Rahmen einer Mitgliederversammlung in der Riegelsberghalle Else Funk. Sie sei schon in den Verein eingetreten, als sie noch nicht in der Schule war, erinnert sich die 90 Jahre alte Dame. Bis heute ist die Riegelsbergerin aktiv. So betreibt sie noch zwei Mal jede Woche Yoga. „Viel Bewegung", antwortet sie auf die Frage nach ihrem Rezept, wie man am besten gesund und fit älter wird.

Else Funk war mehr als 40 Jahre Vorsitzende des Riegelsberger Kneippvereins und ist jetzt Ehrenvorsitzende. Insgesamt ehrte Ingrid Brinckmann bei der Versammlung 18 Mitglieder für 10, 20, 25 oder 30 Jahre Treue zum Verein.

Bericht der Saarbrücker Zeitung:

http://www.saarbruecker-zeitung.de/saarland/koellertal/riegelsberg/riegelsberg/Riegelsberg;art446776,5687362